Programas
Entrena. Compite. Crece.
De la primera brazada al alto rendimiento. Elegimos el programa adecuado según edad, nivel técnico y objetivos deportivos.
- 01
Iniciación
Aprendizaje del medio acuático, flotación y familiarización con los cuatro estilos.
HorarioLun · Mié · Vie · 4:00 – 5:00 p.m.
- Grupos reducidos
- Metodología por juego
- Evaluación mensual de progreso
- 02
Formación
Técnica de los cuatro estilos, resistencia progresiva y primeras competencias internas.
HorarioMar · Jue · Sáb · 5:00 – 6:30 p.m.
- Técnica por estilo
- Fondo aeróbico
- Salidas y virajes
- 03
Competitivo
Entrenamiento de alto rendimiento con planificación anual y participación en torneos federados.
HorarioLun a Sáb · 5:30 – 7:30 a.m. + 5:00 – 7:00 p.m.
- Doble jornada
- Preparación física especializada
- Calendario federado
- 04
Perfeccionamiento
Corrección biomecánica y trabajo fino de estilo para nadadores con base previa.
HorarioSábados · 8:00 – 10:00 a.m.
- Video-análisis
- Bloques de técnica
- Cupos limitados
- 05
Máster
Natación para adultos con enfoque en salud, resistencia y competencia máster.
HorarioLun · Mié · Vie · 6:00 – 7:00 a.m. / 7:00 – 8:00 p.m.
- Planes por objetivo
- Rutinas semanales
- Circuito máster nacional